2020年12月9日晚，侨声中学在电教楼开展“学生生涯规划”主题讲座活动。国家二级心理咨询师、晋江市未成年人心理辅导站心理咨询师、侨声中学专职心理教师蔡中元老师做专题讲座。高一、高二年全体班委参加了此次活动。

蔡老师从一句“将近成年的我们你可曾想过我们的人生怎么走”引入主题，借助一位浙大学生考上清华大学硕博连读进而弃学重考入清华大学建筑系的故事，指出生涯规划的重要性，并且指出，苦痛也是人生成长道路的常态；他通过分享“野外探险”的分组实验和小米雷军的原话——“你不要用战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”引导同学们在学习、生活中切勿“勤奋而无用”和“眼高而手低”，而应做到战术和战略上的双勤奋；接着从“今天规划了吗？”“今天你行动了吗？”“你知道该怎么做吗？”三个方面进行展开，引用火箭助推器的直径和NBA凯尔特人队的经典话语、耐克运动鞋的广告词、中国探月三步走等事实倡导同学们应尽可能摆脱“路径依赖”，关注当下，努力学习，克服拖延症，做好安排，按部就班，分期实现人生规划，放飞梦想。
在谈到目标管理时，蔡中元老师重点讲述了“你希望走多远”“你希望跳多高”“你具体要做什么”三个内容，引导同学们应做好长远目标、阶段目标、近期目标的安排，弹性管理，特别是规划好现阶段的明确目标和可操作的目标，选择自己的挑战度，有效积累成就感，切实做到生涯规划的“SMART”原则。最后，蔡老师具体介绍时间管理的重要性，引用效率专家时间管理和清华大学双胞胎的故事说明合理安排时间的重要性，分享了时间管理四象限法和番茄工作法，希望同学们不要陷入“时间馅饼”，充分利用零星的时间去做好适当的安排，制定好有目标、具体、缓冲、休息的学习规划，树立良好的学习态度，有效安排自己的精力和时间，使用合理的学习方法，注重学习效率，用具体的行动分步有计划地完成学习目标，真正做到青春无悔！